月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的阴道排血或子宫出血。间隔一个月左右，子宫内膜再次发生一资助变薄，血管炎症、腺体生长黏液以及子宫内膜瓦解开裂并预示发炎的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫作月经周期。 月经周期可以说道是女性身体健康的晴雨表，记录好自己的月经周期是女性身体健康管理的一个最重要组成部分。特别是在是40岁左右的女性，月经周期的变化更加能代表身体的一些转变。
记录月经情况要包括以下四要素： 月经周期： 是所指从一次月经开始到下次月经开始的这一段时间，一般为24到35天。月经周期是月经情况中最基本的信息，也是辨别更年期否来临最必要的参照。 经期： 是指来月经的时间，一般不多达七天。
月经持续过长而且断断续续，很有可能是妇科炎症的展现出，不应引发充足的推崇。 月经的量： 月经的流量每个人都有所不同，也不过于更容易记录。
女性可以用于卫生巾的数量作为记录月经流量的一个标准。 每天的心情： 女性在月经周期内每天的心情也是体内激素水平的体现，真实情况记录每天的情绪对医生辨别更年期情况也能起着一定的参考价值。
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